1011 顽强的小胖 (第2/2页)

王毅回答道：“上午5千米，下午5千米。”
　　
　　一个10岁的孩子，每天跑10公里,听起来确实让人觉得不可思议。
　　
　　但这就是事实。
　　
　　从上一年级的时候,王建华就每天领着王毅跑步。
　　
　　刚开始每天上午跑2公里，下午跑2公里。
　　
　　渐渐的每隔一段时间，增加100米。
　　
　　这样到了三年级的时候,他已经可以达到每天上午跑5km，下午跑5km。
　　
　　至于速度快慢那另说,但至少一个10岁的孩子每天跑10km，这就已经相当令人惊讶了。
　　
　　当然，王建华也不是让王毅真的每天都跑，他给王毅的训练计划也是很科学的。
　　
　　毕竟孩子正在长身体。
　　
　　如果真的是每天跑的话，对他的膝盖和身体骨骼等各方面发育都会有很大影响，所以他安排的是跑四休三。
　　
　　每一周其实只跑四天。
　　
　　王毅想到这里，对小胖说道：“我10岁的时候，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
　　
　　小胖点点头，一副很坚定的样子：“那我也一样，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
　　
　　王毅摇头：“如果你以前没有跑过步，那么只要每天跑3公里就行了，慢慢再增加。”
　　
　　小胖却摇摇头：“这样吧，毅哥，我早上跑3公里，下午跑3公里，慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”
　　
　　王毅笑了，他也并没有当回事：“那就这样说定了。”
　　
　　其实他觉得对一个从来没有跑过步的胖子，只要刚开始每天能坚持3公里就已经相当不错了，毕竟他可是有着巨大的体重在那摆着。
　　
　　【这一章也不知咋搞的，竟然只有1000多字，更新的时候才发现。我也成1K党了，麻麻的。】